老师：班级：四年级（人数：40第一次课教学内容1．障碍跑2．趣味障碍跑重点：踏的重心前移，跨的抬腿，钻的身体和谐协作，绕的外侧脚的脚内侧着地；难点：敏捷运用踏，跨，跳，钻，绕等技术认知目标：使同学明白什么是障碍跑，熟悉到障碍跑的趣味性技能目标：使同学的速度，灵敏和和谐等身体素养得到锤炼；情感目标：通过障碍跑练习，增加跑中的乐趣，通过跨过障碍，龙舟比教学内容教学活动方式与组织措施一，课堂常规一，教学活动二，组织措施：队列队形四列横队集合（按高矮次序排列，女生站在一，二排，男生站在三，四排）三，要求：快，静，齐，精神饱满，思想集中；二，喊数慢跑在老师的带领下，围成圆圈慢跑，老师站在圆”时同学逆时针跑，喊“3”时同学逆时针向前跳，喊”时同学原地踏步；一，教学活动1，老师讲解并示范后，同学开头练习；2，同学围城一个圈在老师的口令下慢跑；3，老师组织练习，观看同学练习并语言提示；二，组织措施：由原先的四列横队，四排三，要求：跑步运球过程中留意力集中，态度认真，积极做练习；仿照动作要到位，听口令进行练习；速度匀称，精神饱满；动作要领：跑步过程中，听老师种形式跑，动作要和谐，腿部及放松；一，教学活动1．集合整队，成广播体操散开，全体学生面对老师，队形如（图2．老师讲解示范（背面与镜面示范），强调做好预备活动的重要性；3．同学跟着老师口令一起，留意模范教二，组织措施：1．同学成四列横队广播体操散开，全体同学面对老师，队形如（图三，要求：动作应舒张大方，和谐有力，节奏感强；要求：弓步后腿蹬直，全脚掌着地，重心在前腿，扩胸时要抬平；第一节－２拍左脚向左一步的同时向左转体成左脚在前的弓步，上体稍前倾与后腿成始终线，，小臂由前向外互绕３－４周，３－４拍左脚蹬地并于右腿的同时向右转成正面直立，两臂胸前平屈，扩胸后振２次；５－６拍同１－２拍方向相反；７－８拍右脚蹬地并于左腿，扩胸动作同３－４拍；其次个八拍同第一个八拍动作相同，方向相反，最终１拍仍原成直立；要求：分腿站立两脚与肩同宽，上体转动时全脚堂着地，脚跟不离地，单臂侧摆的幅度要大；其次节２－上体向右转180，同时左臂侧上屈举做敬礼动要求：上体侧屈要充分，重心落在支撑腿上，腰以下部位要保持正直，防止上体前屈；屈肘向侧扩展时，防止肘部向下；作，头随上体右转，眼看右手方向；３－上体左90回正前方，手的动作不直立；５－８同１－４，方向相反；其次个八拍同第一个八拍；势：立正；第一个八拍：１－左腿绷脚侧伸，足尖点地，左臂屈肘抬平，五指张开，由嘴前向左扩展，２－仍原成直立；３－４同１－２，方向相反；５－左腿绷脚侧伸，足尖点方向相反；８－仍原成直立；第要求：上体前屈要充分，重心落在支撑腿上，腰以下部位要保持正直，防止上体前要求：上体侧屈要充分，重心落在支撑腿上，腰以下部位要保持正直，防止上体前一个八拍；动作相同，方向相第四节正压腿预备姿态：立步，同时两手扶住左膝，要求：身体保持直立，放松身体，只有脚尖紧贴着地面，旋踝动作幅度由小到大；第五节侧压腿预备姿态：立步，同时两手扶住左膝，第六节手腕踝关节运动预备姿态：立手腕，脚踝各旋转一次，其次个和脚进行；一，教学内容：障碍跑动作要障碍物，重心前挑选，摇摆腿高抬向前跨步；心，低头，和谐连贯；心，外侧脚的脚内侧着地；一，教学活动老师质疑：假如跑步时，前面有个石板或小沟，你该怎么办？同学争论，尝试，练习；15老师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点；队形如（图方法：单脚踏跳，摇摆腿屈膝上障碍物，重心前移，踏跳腿屈膝快速前迈跳下，继27续跑进，障碍物高40CM；要求：单脚踏跳，屈膝跳上，重心快速移动；方法：单脚踏跳，上体稍前倾，摇摆腿高抬向前跨步，踏跳腿同侧臂向前摆，异重点：踏的重心腿，钻的身体协调协作，绕的外着地；侧臂向后摆，踏跳腿屈膝前摆，摇摆腿将落地时，踏跳腿快速向前迈出跑进，障碍15CM，长50CM；要求：正确挑选踏跳点，摇摆腿高抬向前跨步；难点：敏捷运用法：依据障碍物桌子的高90CM），采纳屈身钻过障碍物；要求：降低重心，低头，和谐连贯；方法：降低重心，外侧脚的脚内侧着地，转变跑步的方向，绕过一个直径为圆圈障碍物；要(舌战群儒的主人公是谁？舌战群儒的主人公是诸葛亮。舌战群儒典故的意思：舌战、激烈争辩；儒：指读书人。指同很多人辩论，并驳倒对方。)求：外侧脚的脚内侧着地；方法：从起跑线开头助跑，每位同学依次经每个障碍物进行“踏上式”过障碍物，跨过障碍物，钻过障碍物，绕过障碍要求：按要求进行跑过每个已设的障碍同学练习，老师巡回指导，订正错误与帮忙二，组织措施：同学由原先的预备活动队形如（图1），向障碍物的方向转，形成四列横队，如（图三，要求：同学应认真听讲解，认真观看老师示范，并在老师的指导下认真练习，互帮，互学，练习时应留意安全；二，嬉戏：趣味障碍跑嬉戏方法：，同学分成每组10人，队形行嬉戏竞赛；2．嬉戏规章：一，教学活动1，老师把同学分成人数相等的据上课限有的条件，给每组分钟的时间去设想并争论更多种类的好玩的障碍物来供大家进行嬉戏竞赛；2，每组至少提出三个障碍物跑的方案，老师抽一个方案作为大家嬉戏的障碍物；3，同学设想出的障碍物跑方案，告知大家应当怎么过他们设想的障碍物；4，同学领悟嬉戏方法后在老师的哨声下，开头竞赛；老师巡回指导，适时勉励；二，组织措施队形：成四列横队，如（图三，要求：遵守嬉戏规章，嬉戏时，留意安全，努力克服每个障碍物，力争上一，整理运动放松：瑜伽放松练习；课的情形，以鼓励为主，提高学生的自信心；三，整理整理器一，教学活动1．集合整队；2．语言提示进行腰部，腿部放松练习，及调整呼吸放松；3．小结本次课的情形；4．支配值日生整理器材；5．师生再见；二，组织措施：同学成四列横队广播体操散开，全体同学面对老师，队形如（图三，要求：动作舒缓进行；四，老师总结本节课教学，并布置课外作篮球场一块，小的体操垫16个，桌子四张，圆练习密度：45负荷运动量：中等平均心率：120-130分左右11